Развитие творческих способностей ребёнка
(опыт работы секции “Гармония”)
Э.Б.Рагимова
Понятие гармонии в человеке включает достаточно широкий круг проблем, и они не исчерпываются тем объёмом знаний и навыков, которые даются обычно в школах. Гармония личности предполагает не только равномерное развитие физической, интеллектуальной и эмоциональной сфер организма. Это понятие включает в себя также и духовно-нравственный потенциал человека, развитие которого позволяет ему гармонично сосуществовать с окружающими людьми, даёт способность ценить красоту и совершенство мира природы и умело взаимодействовать с ним.
Для того, чтобы выполнение задачи по воспитанию гармоничной личности стало реальностью, в человеке должен пробудиться творец. В нём должно появиться желание познать себя, свои внутренние возможности. Должна родиться потребность реализовать их с пользой для окружающих.
Познать и “сотворить” себя — самое трудное из искусств. Поэтому задачи воспитания творческой личности следует начинать решать с детских лет. Необходимо искать и использовать приёмы, способные воздействовать непосредственно на тот потенциал духовных и творческих возможностей, который заключён в эмоционально-волевой сфере человека. Необходимо пробудить к жизни ту устремлённость к Добру и Свету, которая заложена в душе и может стать источником нравственности и гармонии личности [8-9,30-35,38-41].
Предлагаемая вниманию читателей методика групповой работы с детьми предусматривает воздействие на занимающихся с помощью комплекса различных методов. Занятия включают упражнения для развития фантазии, внимания, памяти, физкультурные и закаливающие приёмы, беседы на этико-психологические и эстетические темы. Развитие творческой активности стимулируется через рисование, танец, различного рода игры. Значительный акцент в работе делается на использование элементов психической саморегуляции [9], позволяющих привлечь внимание детей к проблемам самоконтроля и самовоспитания, без чего трудно сформировать гармонично развитую личность.
Кроме того, работа по развитию творческих возможностей может быть плодотворной лишь при наличии положительного эмоционального фона занятий. И в этом случае приёмы психической саморегуляции указанной системы дают неоценимую помощь, создавая тёплую, доброжелательную обстановку, пробуждая потребность “открыться” и поделиться с другими тем лучшим, что есть в тебе. Они также обостряют восприятие, улучшают умственную деятельность, позволяя шире взглянуть на окружающий мир. Также обучение приёмам самовнушения помогает производить психокоррекцию личности учеников, что уже само по себе весьма важно.
Главные задачи при работе с детьми мы видим в следующем:
а) снятие скованности и эмоционального напряжения;
б) выработка навыков гармоничного общения, основой которого является доброжелательность;
в) формирование экологического мышления, в том числе, бережного отношения к природе;
г) развитие способности к концентрации внимания;
д) формирование эстетических потребностей;
е) привитие навыков физкультуры, включая упражнения для выработки правильной осанки, владения телом, а также подвижные игры, бег, закаливание.
На каждом из занятий один из аспектов работы становится ведущим.
Занятия группы проводятся два раза в неделю в спортивном зале. Продолжительность каждого занятия — около трёх часов. Помимо этого, выходные дни используются для коллективных выездов за город или экскурсий (например, в выставочные залы).
Наиболее благоприятный количественный состав группы — 12 — 16 детей. В группу включаются дети в возрасте от 8 до 12 лет, либо от 10 до 15 лет. В занятиях участвуют желающие родители, что помогает созданию “тёплой”, “семейной” обстановки, позволяет решать многие внутрисемейные проблемы, благоприятствует выработке нужных навыков общения. При этом весьма важно заинтересовать родителей в такой форме работы с их детьми. Понимание родителями важности наших задач ускоряет продвижение детей. Поэтому аспект работы со взрослыми превращается в самостоятельную задачу, разрешаемую через беседы, циклы лекций по вопросам закаливания, питания, психологии общения с ребёнком, а также ознакомление их с соответствующей литературой [8-9,29,31,33-34,38-39,41].
Участвующие в занятиях дети и родители должны быть одеты в спортивные костюмы и иметь с собой лёгкие коврики, на которых можно расположиться в зале. Все предупреждаются, что одежда и коврики должны быть из натуральных тканей, т.к. синтетическая ткань способна отрицательно влиять на обменные процессы организма. Зал не должен быть освещён люминесцентными лампами.
* * *
Вводная часть каждого занятия включает упражнение “пожелание”, которое настраивает присутствующих на предстоящее занятие и создаёт положительный эмоциональный фон. Все рассаживаются в круг в “позе ученика” (то есть, сидя на пятках с прямой спиной, кисти рук на бёдрах). Руководитель напоминает о необходимости расслабить мышцы лица, шеи, живота, рук, затем предлагает послушать тишину зала, тишину внутри себя... Его голос должен быть достаточно громким (чтобы все слушали без напряжения), спокойным, с паузами, дающими время для выполнения предлагаемых упражнений.
Он ведёт медитацию:
“Ощутим тепло в середине грудной клетки...
Там — маленький тёплый кусочек солнышка...
Он пульсирует, растёт, заполняет теплом всю грудную клетку...
Его лучики просятся наружу...
Посылаем их вперёд всем, протягиваем, как тёплые ладошки, как знак дружбы...
Вместе с лучиками шлём пожелания всем:
— Да будет дружба!
— Да будет свет!
— Да будет радость во всём мире!
Посылаем теперь лучики нашей дружбы назад, за пределы зала, всем знакомым и незнакомым людям, всем зверюшкам, птичкам, букашкам, рыбкам...”.
Затем направление “пожелания” меняется последовательно во все стороны по горизонтали, а также вверх и вниз.
Можно использовать и другие формулы, например:
“Пусть будут все существа мирны!
Пусть будут все существа спокойны!
Пусть будут все существа безмятежны!”
Основная часть занятия включает разминку, упражнения психической саморегуляции, в том числе, психофизические упражнения, игровой спонтанный танец, а также игры-медитации, физкультурный комплекс и релаксацию.
Психофизические упражнения — это сочетание физических движений с самовнушением. Поскольку их исполнение сразу для детей может оказаться трудным, мы подготавливаем их, начиная с лёгких игровых подготовительных упражнений на фоне разминки. При этом предлагается концентрация внимания в работающих мышцах и суставах и представление “протекающих” сквозь них потоков солнечного света, чистых струек дождя и т.п. Затем дети отождествляют себя с образами цветка одуванчика, молодого деревца, травинки и т.д.
Ниже мы приводим описание основных психофизических упражнений в модификации для детей. Эти упражнения выполняются стоя.
“Отдавание” — приём, настраивающий на желание поделиться с другими тем лучшим, что есть в нас. В исходном положении руки согнуты в локтях на уровне груди, кисти у груди. Затем они широким жестом расходятся вперёд и в стороны. “Мерой человечности является способность отдавать... Всё, что мы получаем, мы должны отдать другим... Разливаем, раздаём щедро, даром, без желания получить награду всё доброе, что накопили сами...”. Повторяем упражнение ещё и ещё раз.
Упражнение “примирение” выполняется с помощью плавных волнообразных движений открытой ладонью одной руки в направлении сверху вниз. Этот жест символизирует мир, гармонию, покой в нас и в окружающем пространстве. Даже просто представление себя, делающими это упражнение, если оно хорошо прочувствовано, может давать стабилизирующий эффект.
Подготавливаясь к упражнению “пробуждение”, надо расслабить тело и слегка запрокинуть голову. Окунаемся в утреннюю свежесть и чистоту, которые наполняют нас бодростью, силой, здоровьем. Ощущаем радость, единство со всем миром. Поднимаем руки вверх, потягиваемся, как после сна, пробуждаемся для красоты и гармонии мира... Впускаем в себя сверху поток утренней свежести (руки опускаются к плечам, как бы помогая этому потоку влиться в наши тела)... Умываемся солнечным светом, заливаем его в каждую клеточку тела... Превращаемся в травинку, в зелёный росточек... Налетает утренний ветерок... Всё тело колышется, танцует, как травинка под лучами утреннего солнца... Переводим упражнение в игровой спонтанный танец.
Игровой спонтанный танец выполняется в состоянии раскрепощённости тела. Движения не планируются, не задаются от ума. Тело должно войти в гармонию с окружающим пространством, оно танцует само, полное блаженства... Становимся на носочки, поднимаем вверх ладони, лицо, ощущаем льющиеся потоки золотого солнечного света... Сквозь тело несутся солнечные ручьи... Потоки света образуют солнечное море, растворяемся в нём... Прозрачные тела, как водоросли, танцуют в солнечном море...
Игровой спонтанный танец может проводиться и в других вариантах, например, как танец разноцветных воздушных шаров в голубом небе или как полёт свободных белых птиц в лучах утреннего солнца.
Танец способствует изменению физического и психического состояния участников, снимая скованность, наполняя радостью, восторгом.
Иногда его может сопровождать музыка. Хорошо использовать спокойные, плавные восточные мелодии, настраивающие на такие же плавные, струящиеся движения.
Все вышеперечисленные упражнения используют один из первых приёмов психической саморегуляции — работу с образными представлениями. С первых же минут урока (начиная с упражнения “пожелание”) дети окунаются в мир воображения и фантазии. Они становятся участниками творческого процесса, который развивается с помощью руководителя и при совместном усилии всех участников. По мере того, как способности детей растут, появляется возможность подключить к работе игры-медитации — приём, широко используемый в эстетикотерапии для взрослых. В нашем случае он модифицирован применительно к детскому возрасту.
Игры-медитации представляют собой развитие в образном представлении определённых эстетических тем. Руководитель задаёт тему, распределяет роли участников, а затем “рисует” в их воображении развитие сюжета в ярких эстетичных образах. Ученики должны “войти в образы”, отождествившись с ними, почувствовать развитие своей гармонической связи с другими участниками и выразить эти отношения в движениях. При этом пластика движений проявляет эмоциональные состояния, которые возникают в процессе медитативного переживания.
Используются следующие варианты игр-медитаций:
Путешествие по дну океана — движемся в тёплой прозрачной воде среди мягко покачивающихся водорослей, разноцветных камешков на дне, играющих рыбок и “солнечных зайчиков”.
Жизнь цветов — каждый участник отождествляется с любимым цветком. Утро. Первые солнечные лучи разбудили цветок. Он расправляет лепестки, украшенные капельками росы, улыбается солнцу. Цветок гостеприимен, он с радостью отдаёт свой сладкий сок прилетающей пчёлке, ползущей мохнатой гусенице и другим своим друзьям.
Полёт птиц в облаках — белые, розовые лёгкие облака в небесной голубизне, быстрые белые птицы, весёлые и ласковые лучи солнца... В игре мы живём их взаимодействием.
Времена года — участники отождествляют себя с лесным деревом, капелькой дождя, лесной пташкой — и как бы живут их жизнью в разные времена года.
Можно сопровождать такие игры музыкой. Это может быть, например, старинная даосская музыка Китая, а также современная музыка, исполняемая на синтезаторах и воспроизводящая звуки и образы природы.
Успех такой работы обеспечивается способностью руководителя вызывать у занимающихся с максимальной яркостью соответствующие переживания. От него требуется не только владение ёмким образным словом, но и способностью донести те ощущения, которые это слово несёт в себе.
Физкультурный комплекс является незаменимым компонентом каждого занятия. Здоровое тело — необходимое условие бодрого мироощущения. Поэтому одна из задач работы с детьми — приобщить их к навыкам здорового образа жизни. В частности, дети должны почувствовать на занятии радость, которую дарит активное движение.
Комплексы упражнений, которыми занимающиеся овладевают в этом разделе урока, должны также использоваться дома.
Подвижные физкультурные упражнения рассчитаны на проработку эластичности позвоночника и суставов конечностей, на тренировку тех групп мышц, которые обеспечивают правильную осанку.
Комплексы статических упражнений (асан) хатха-йоги сопровождаются объяснением их воздействия на организм и его психическое состояние [6,9,21].
Разучиваются также приёмы дыхательной гимнастики [21], простейшие пранайамы [9] и отдельные упражнения из китайской гимнастики тай-цзи.
Ещё одним элементом этого раздела занятий являются подвижные игры и пробежки во дворе, в парке или на стадионе, в том числе, прививаются навыки медитативного бега [9]. Овладение методикой медитативного бега позволяет преобразовать обычный монотонный бег в лёгкую и приятную игру, к тому же обогащающую эмоциональную сферу.
Занимающиеся также знакомятся с элементарными навыками закаливания [9,29,42], в том числе, приобщаются к босохождению в любое время года. Наиболее подготовленные дети практикуют (вместе с родителями) купание в открытых водоёмах в течение всего года.
Отметим, что использование закаливающих приёмов не только прививает оздоравливающие навыки, но и служит тренировке воли. Сила воли является необходимым условием становления личности ребёнка в подростковом возрасте.
Релаксация практикуется в виде упражнения “отдых”. Оно заключается в последовательном расслаблении всех мышц, начиная с пальцев ног и до головы, лёжа на спине с закрытыми глазами. Состояние релаксации сохраняется несколько минут. Это упражнение можно проводить на фоне музыкального сопровождения. Используется лютневая музыка старинных мастеров, музыка Г.И.Гурджиева, а также старинная русская музыка с хором. Руководитель может давать словесное сопровождение релаксации, например, давая образы тёплых набегающих волн моря, разогретого солнцем песка пляжа, мягкого, пушистого облака, укутывающего тело и т.д.
Помимо упражнения “oтдых” на занятиях разучиваются ещё несколько релаксационных приёмов, таких как “поза крокодила”, “половинная поза черепахи” [9] и т.п.
На время релаксации яркое освещение зала можно ослабить.
Заключительная часть занятия включает беседы, игры и другие виды деятельности, в которых продолжается воспитание эстетического вкуса детей, развитие их собственных творческих проявлений, формирование экологического мышления. Представляется важным привлечь внимание занимающихся к скрытым возможностям человеческого организма, увлечь их проблемой самореализации.
Тема отношения к природе развивается на материале слайдов, репродукций картин, музыки. Возможны, например, следующие темы слайд-фильмов: “жизнь воды”, “в горах”, “весна в природе” и т.д. Можно использовать репродукции картин Н.К.Рериха, Г.И.Курнина, Б.Смирнова-Русецкого. Из музыки — тема природы хорошо представлена в пьесах ансамбля Пола Уинтера (“экологический джаз”) и др. Музыка может сопровождать просмотр слайдов, а может и просто звучать в полумраке зала при свете свечи.
Пробуждать собственные творческие силы детей можно, в том числе, через уроки живописи. Так, можно предложить им отразить в рисунках состояния, которые им более всего понравились в занятии. И вот дети изображают: радость — цветы поднимают головки к солнцу и нежатся в его ласковых лучах; космос — планеты, где всегда только дружба и никогда нет войн; золотой дождь — большие белые ромашки под золотым дождём солнечных лучей.
Иногда мы устраиваем вечера сказок и стихов: при свете настольной лампы звучат сказки и стихи — русские, восточные и др. Детям предлагается поразмышлять над сказками Л.Н.Толстого [43], “Сказанием о Раме и Сите”, легенде Сур Даса “Сур Сагар” и т.д. Хорошая сказка — это, в том числе, урок психологии, выраженный доступным детскому восприятию языком. Сказка позволяет пробудить добрые начала в душе ребёнка, зовёт к нравственному размышлению [30,40].
Наряду со сказками и стихами на занятии могут зачитываться рассказы о мужестве и благородстве, почерпнутые из книг, газет, журналов и имеющие целью формирование нравственных идеалов — отзывчивости, воли, человеколюбия.
Заключительный раздел занятия может включать и игры. Психологи указывают, что игра есть одно из самых важных средств воспитания и что без игры, без фантазии, без работы воображения — “струя творчества” ребёнка иссякает. Поэтому одной из целей широкого включения игр в программу занятий является стимуляция творческой инициативы и становления психологической индивидуальности каждого участника занятий. Кроме того, игры способствуют возникновению контакта и доверия между взрослыми и детьми.
Вот некоторые из используемых игр:
“Зеркало” — в парах ведомый повторяет движения тела, мимику лица ведущего.
“Телеглаз” — воображаемый, он как бы движется внутри тела и просматривает разные его участки.
“Свирели” — ощутив своё тело как полую свирель, поём гласные звуки или короткие слоги, звучащие как бы из различных областей туловища. При этом концентрация переводится поочередно: в центр грудной клетки, в центр живота, в шею, в голову.
“Снимается фильм” — участники осуществляют словесные “зарисовки” на заданную тему. Задача состоит в том, чтобы эти “зарисовки” стали как бы зримыми для других.
Отметим, что в этом разделе, как и во всём занятии, главными критериями для подбора материала являются добро и красота. Наполняя “чашу души” ребёнка этими качествами, мы оберегаем его тем самым от многих ошибок, печалей, болезней.
Совместная трапеза — “ритуал”, завершающий занятие, обязательный и любимый. Присутствующие располагаются вокруг “скатерти-самобранки”, где разложена принесённая пища. (Подчеркну, что мы рекомендуем занимающимся придерживаться безубойной яично-молочно-растительной диеты). Все успокаиваются, умолкают. Руководитель говорит слова медитации-настройки:
“Ощущаем солнышко в груди...
Пошлём оттуда лучики благодарности пище...
Это она дарит нам жизнь, силы, возможность дружить...
Пошлём лучики нашей благодарности тем, кто эту пищу для нас вырастили, приготовили...
Пошлём свой привет радости всему живому во все стороны...
Пусть будет дружба! Пусть будет свет! Пусть будет радость во всём мире!
Приятного всем аппетита!”
Все дружно приступают к еде, не забывая при этом угощать друг друга и делиться самым вкусным и лакомым.
За трапезой происходит обмен рецептами блюд и просто интересной для всех информацией.
* * *
Помимо занятий в зале мы практикуем регулярные коллективные выезды за город по выходным дням. Группа отправляется, например, на лесное озеро, где можно искупаться и посидеть у костра. Возвращаются все — полные впечатлений и сил. Но эти поездки — не только развлечение и отдых: дети здесь познают природу и учатся общаться с ней. Есть, к примеру, “табу”, которые нельзя преступать: мы не имеем права ни при каких условиях обижать природу во всех её проявлениях — и в травинке, и в листике, и в букашке.
Природа — это для нас огромный и чудесный дом! Общение с ней мы можем сделать для себя праздником!
* * *
Возможность судить об эффективности изложенной методики дают беседы с родителями, ответы на анкетные вопросы, да и просто наблюдение за занимающимися детьми. Приливы бодрости, жизнерадостности ощущаются после каждого занятия. Улучшаются физическое состояние и здоровье.
Используемые приёмы ускоряют “развёртывание” способностей детей. У них пробуждается интерес к рисованию, занятиям физкультурой, у кого-то начинают получаться стихи, которые раньше не получались. Дети тянутся к прослушиванию музыки, начинают стремиться к углублённым занятиям музыкой и танцем. Появляется более осознанный подход к читаемой литературе и прочей поступающей информации. Развивается потребность творческого самовыражения, растёт эстетический вкус, расширяется кругозор. Но самым главным эффектом является растущая в детях доброта.
Наиболее чётко данные результаты оказываются выражены у тех детей, чьи родители сами участвуют в занятиях, либо посещают группы, изучающие указанную выше систему психической саморегуляции [9]. В этом случае дети и взрослые объединяются не только общими интересами, но и единым мироощущением, единым подходом к решению жизненных проблем.
В заключение, имеет смысл кратко коснуться тех качеств, которыми должен постараться овладеть тот, кто намеревается вести подобные группы.
Каждый согласится с тем, что научить других можно только тому, что умеешь сам. Поэтому для преподавателя важно пройти полный курс (разумеется, для взрослых) системы психической саморегуляции, из которой почерпнуты основные идеи и принципы данной методики. Полученные при этом знания и навыки дают возможность, в частности, использовать такой эмоциональный контакт с учениками, который исключает авторитарность и диктат. Становятся естественными отношения сотрудничества, сотворчества. Арсенал возможностей преподавателя расширяется и обогащается тонкими и разнообразными “инструментами” воздействия на эмоционально-волевую сферу ребёнка. Поиски возможности “жить сердцем” (то есть, любовью, добром) ведут к более чуткому постижению души ребёнка и умению выбирать оптимальный принцип взаимодействия с ним в каждой конкретной ситуации.
Полученный опыт позволяет рекомендовать данную методику для использования в факультативной или кружковской работе в учреждениях школьного и внешкольного типа.
